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책머리 왼쪽 갈색 얼룩 약간. 크기 신국판 : 152x224
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“운동은 열심히 오래 할수록 좋은 거 아닌가요? 운동은 열심히 하는 게 아니라 효율적으로 해야 합니다” 저자 핏블리는 유튜브 113만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 많은 사람들은 운동을 더 오래, 더 많이, 더 무겁게 하면 된다고 생각하거나 영양섭취를 더 적게, 단백질만, 저탄수화물 등 너무 열심히 하는 경우를 흔히 볼 수 있다. 핏블리는 이와 같은 방법을 비효율적인 방법이라고 말한다. 운동을 오래 한다고 해서 근육...
문성실 상상출판 2014년 443쪽
판매가 : 1,000원 차례 내용
천백만 거인의정원 2024년 323쪽
판매가 : 10,000원 차례 내용
박경리 나남출판 2008년 400여쪽
판매가 : 80,000원 차례 내용
앤디 라일리 거름 2005년 112쪽
판매가 : 2,000원 차례 내용
Robert J Lillie 시그마프레스 2013년 426쪽
판매가 : 8,000원 차례 내용
매슈 드 어베이투어 민음인 2014년 431쪽
윤선달 선암사 2010년 207쪽
Shannon Wright/Steve Keeley (8-040621-219) Contemporary 1980년 232쪽
판매가 : 5,000원 차례 내용
8-040920-122 홍영표 BODYBUILDING 연구소 1993년
정갑수 열린세상 2013년 432쪽
판매가 : 7,000원 차례 내용
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