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책머리 왼쪽 갈색 얼룩 약간. 크기 신국판 : 152x224
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“운동은 열심히 오래 할수록 좋은 거 아닌가요? 운동은 열심히 하는 게 아니라 효율적으로 해야 합니다” 저자 핏블리는 유튜브 113만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 많은 사람들은 운동을 더 오래, 더 많이, 더 무겁게 하면 된다고 생각하거나 영양섭취를 더 적게, 단백질만, 저탄수화물 등 너무 열심히 하는 경우를 흔히 볼 수 있다. 핏블리는 이와 같은 방법을 비효율적인 방법이라고 말한다. 운동을 오래 한다고 해서 근육...
샤로트 램 삼중당 1984년 중판 189쪽
판매가 : 9,000원 차례 내용
편집부 동아사이언스 2024년 156쪽
판매가 : 4,000원 차례 내용
한국철학사상연구회 풀빛 1996년 292쪽
판매가 : 1,500원 차례 내용
바바라 민토 더난출판사 2020년 395쪽
판매가 : 8,000원 차례 내용
맥스 브로크먼 문학동네 2013년 286쪽
판매가 : 1,000원 차례 내용
편집부 삼호미디어 1995년 190쪽
판매가 : 2,000원 차례 내용
조명기 청림Life 2023년 333쪽
송하칠 아카데미북 2000년 255쪽
판매가 : 11,000원 차례 내용
PETZL 2004년 191쪽
조동표 권영채 중앙일보 시사미디어 2006년 414쪽
판매가 : 6,000원 차례 내용
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